Esercizi di Riscaldamento Muscolare a Casa
Allenamento aerobico: cos'è, benefici, esercizi
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Il gruppo di donne nei panni colorati in una palestra facendo aerobica o in fase di riscaldamento con la ginnastica e esercizi di stretching Foto stock - Alamy
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Natural Gym - 👍Effettuare un riscaldamento muscolare prima di intraprendere un allenamento vigoroso è davvero obbligatorio! Peccato che molte persone saltano questa fase, perdendosi la possibilità di un allenamento migliore ed ottimale.
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