5 طرق لعلاج الانزلاق الغضروفي أسفل الظهر.. تعرف عليها
ستة تمارين لعلاج الديسك جربها قبل التفكير بالجراحة - أنا أصدق العلم
أشهر اسباب الإنزلاق الغضروفي -- 1) حمل الاشياء الثقيلة بحيث تنحني معها الفقرات بشكل خاطئ 2) القيام بحركات مفاجئة غير صحيحة 3) ضعف وراثي بأنسجة الغضروف 4) ضعف العضلات والاربطة المحيطة
هل تعرف الانزلاق الغضروفي؟.. 6 خرافات شائعة عن آلام الظهر والرقبة
انزلاق غضروف فقرات الرقبة وأسفل الظهر - المجلة الطبية