![د. أسعد العرفه 🇸🇦 on Twitter: "يعتبر الفول السوداني من أكثر المكسرات أحتواء للبروتين الاونصه الواحدة (تعادل 27 غرام) تحتوي على 7 جرام بروتين يعني 100 جرام تحتوي على 26 جرام بروتين د. أسعد العرفه 🇸🇦 on Twitter: "يعتبر الفول السوداني من أكثر المكسرات أحتواء للبروتين الاونصه الواحدة (تعادل 27 غرام) تحتوي على 7 جرام بروتين يعني 100 جرام تحتوي على 26 جرام بروتين](https://pbs.twimg.com/media/Do8Pa1mXUAEoSuY.jpg)
د. أسعد العرفه 🇸🇦 on Twitter: "يعتبر الفول السوداني من أكثر المكسرات أحتواء للبروتين الاونصه الواحدة (تعادل 27 غرام) تحتوي على 7 جرام بروتين يعني 100 جرام تحتوي على 26 جرام بروتين
![Twitter 上的 د. أسعد العرفه 🇸🇦:"كيف تحسب السعرات الحرارية في المكسرات 100 سعرة حرارية موجوده في: 14 حبة جوزة 17 فول سوداني 30 حبة فستق 10 حبات كاجو http://t.co/T4e8Ff3lX7" / Twitter Twitter 上的 د. أسعد العرفه 🇸🇦:"كيف تحسب السعرات الحرارية في المكسرات 100 سعرة حرارية موجوده في: 14 حبة جوزة 17 فول سوداني 30 حبة فستق 10 حبات كاجو http://t.co/T4e8Ff3lX7" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/BP3y8JXCMAQNS2R.jpg)
Twitter 上的 د. أسعد العرفه 🇸🇦:"كيف تحسب السعرات الحرارية في المكسرات 100 سعرة حرارية موجوده في: 14 حبة جوزة 17 فول سوداني 30 حبة فستق 10 حبات كاجو http://t.co/T4e8Ff3lX7" / Twitter
![عرب دايت on Twitter: "زبدة الفول السوداني سلاح ذو حدين فكما تحتوي على عناصر غذائية مفيدة هي أيضاً تحتوي على سعرات حرارية عالية ونسبة من الدهون غير المشبعة لتحصل على فوائدها بدون عرب دايت on Twitter: "زبدة الفول السوداني سلاح ذو حدين فكما تحتوي على عناصر غذائية مفيدة هي أيضاً تحتوي على سعرات حرارية عالية ونسبة من الدهون غير المشبعة لتحصل على فوائدها بدون](https://pbs.twimg.com/media/Dn4FUt9VsAEI-4H.jpg)